Senebetennelse, eller tendinopati, er en vanlig årsak til smerter både blant idrettsutøvere og personer i arbeidslivet. Tilstanden oppstår når en sene blir irritert eller skadet som følge av ensidig belastning, gjentatte bevegelser eller akutt overanstrengelse. Typiske symptomer er smerter ved aktivitet, ømhet ved trykk og redusert funksjon i det berørte området. Riktig behandling og tidlig oppfølging kan bidra til raskere bedring og redusere risikoen for langvarige plager.
Bestill time
Behandlingen tar sikte på å redusere smerte, bedre funksjon og fremme tilheling. Først er det viktig å identifisere årsaken til overbelastningen, som kan ligge i nærliggende ledd eller muskulatur. Mange har god effekt av trykkbølgebehandling eller nålebehandling, som stimulerer blodtilførsel og tilheling i senen. Behandling av nærliggende muskulatur kan redusere spenninger og gi bedre bevegelsesmønster. Den viktigste komponenten i rehabiliteringen er ofte eksentrisk styrketrening, der senen trenes med kontrollert belastning. Et individuelt tilpasset opplegg og tålmodighet i opptreningen er avgjørende for varig bedring.
Forebygging handler om å gi kroppen tid til å tilpasse seg belastning. Gradvis økning i treningsmengde, variasjon i aktiviteter og gode arbeidsstillinger reduserer risikoen for overbelastning. Det er viktig å lytte til kroppens signaler og ta hensyn til tidlige symptomer som smerte eller ømhet. Ved å reagere tidlig kan man unngå langvarige plager og sikre at senevevet holder seg sterkt og funksjonelt over tid.
Finner du ikke en ledig behandler? Ta kontakt på 380 28 170, så hjelper vi deg med å finne en time som passer.
Husk å notere tidspunktet for timen og avbestille senest 24 timer før. Ubenyttede timer som ikke er avbestilt i tide må betales i sin helhet.
Vi ønsker å hjelpe alle, uansett alder eller problemstilling, og tilpasser behandlingen etter dine behov.
Du får time hos erfarne fysioterapeuter og kiropraktorer som gir grundig undersøkelse, tilpasset behandling og god oppfølging.
Vi lager et skreddersydd opplegg slik at du raskest mulig kan komme tilbake til trening eller konkurranse.
+47 380 28 170
Avdeling Kristiansand:
Barstølveien 50A, 4636 Kristiansand S
Avdeling Evje:
Nils Hegelands veg 2, 4735 Evje
post@tverrfaglighelse.no
Avdeling Kristiansand:
Mandag – Torsdag 07:00 – 18:00
Fredag: 07:00 – 17:00
Resepsjon/tlf: 08:00 – 16:00
Avdeling Evje:
Mandag til Fredag: 08:00 – 16:00
Tlf bemannet: 08:00 – 16:00
Vakttelefon: Ingen
Førstegangskonsultasjon – for nye kunder eller første gang hos oss. Oppfølgende behandling – for deg som allerede har hatt en konsultasjon.
