Akillesplager omfatter smerter eller ubehag i akillessenen, senen som forbinder leggmuskulaturen med hælbenet. Dette er kroppens tykkeste og sterkeste sene, men også en av de mest utsatte for overbelastning. Akillesplager kan ramme både mosjonister og toppidrettsutøvere, men også personer som plutselig øker aktivitetsnivået eller står mye på harde underlag.
Bestill time
De vanligste symptomene er smerter og stivhet bak på hælen eller langs senen, særlig når man starter å gå eller løpe. Mange opplever at smertene er verst om morgenen eller i starten av aktivitet, men at de kan avta når man blir varm, for så å komme tilbake etter belastning. Hevelse, ømhet ved trykk og en knirkende følelse i senen kan også forekomme. Ved mer alvorlige tilfeller kan senen kjennes fortykket, og i sjeldne tilfeller kan den ryke helt (akillesruptur).
Akillesplager skyldes oftest gjentatt belastning som overstiger senens tåleevne. Vanlige utløsende faktorer er:
Risikofaktorer er høy alder, tidligere akillesskader, overvekt, svak leggmuskulatur og enkelte medisiner (f.eks. visse typer antibiotika eller kortison).
Diagnosen stilles gjennom sykehistorie og klinisk undersøkelse. Typiske funn er ømhet og smerte ved trykk eller belastning av senen, samt stivhet etter hvile. Ultralyd eller MR kan brukes for å bekrefte diagnosen og vurdere graden av skade eller slitasje.
Behandling av akillesplager innebærer som regel tilpasning av belastning, kombinert med målrettet opptrening. Fullstendig hvile anbefales sjelden – senen bør holdes i aktivitet innenfor smertegrenser.
Tiltak kan være:
Forebygging handler om gradvis opptrapping av aktivitet, god oppvarming, regelmessig styrke- og bevegelighetstrening for legger og ankel, samt bruk av godt fottøy tilpasset aktivitet og underlag.
Finner du ikke en ledig behandler? Ta kontakt på 380 28 170, så hjelper vi deg med å finne en time som passer.
Husk å notere tidspunktet for timen og avbestille senest 24 timer før. Ubenyttede timer som ikke er avbestilt i tide må betales i sin helhet. Vi sender normalt SMS-påminnelse, men dette er ikke en garanti – timen gjelder selv om du ikke mottar SMS.
Vi ønsker å hjelpe alle, uansett alder eller problemstilling, og tilpasser behandlingen etter dine behov.
Du får time hos erfarne fysioterapeuter og kiropraktorer som gir grundig undersøkelse, tilpasset behandling og god oppfølging.
+47 380 28 170
+47 474 75 110 (Vaktelefon)
Avdeling Kristiansand:
Barstølveien 50A, 4636 Kristiansand S
Avdeling Evje:
Nils Hegelands veg 2, 4735 Evje
post@tverrfaglighelse.no
Avdeling Kristiansand:
Mandag – Torsdag 07:00 – 18:00
Fredag: 07:00 – 17:00
Resepsjon/tlf: 08:00 – 16:00
Vakttelefon: Hverdager 16:00 – 21:00, helg 09:00–15:00
Avdeling Evje:
Mandag til Fredag: 08:00 – 16:00
Tlf bemannet: 08:00 – 16:00
Vakttelefon: Ingen
Førstegangskonsultasjon – for nye kunder eller første gang hos oss. Oppfølgende behandling – for deg som allerede har hatt en konsultasjon.
