Beinhinnebetennelse, også kalt medialt tibialt stressyndrom, er en belastningsrelatert smerte på innsiden av leggen. Tilstanden oppstår når muskulatur og sener som fester seg til skinnebenet blir overbelastet, noe som gir irritasjon og smerter langs beinet. Det er en vanlig plage hos løpere, mosjonister og idrettsutøvere som driver med gjentatte støtbelastninger.
Bestill time
Det mest typiske symptomet er smerter langs innsiden av skinnebenet, ofte som en verkende eller brennende følelse. Smertene kommer gjerne under eller etter aktivitet, men kan etter hvert også merkes i hvile. Mange opplever ømhet ved trykk på beinet, og stivhet i muskulaturen rundt leggen.
Beinhinnebetennelse oppstår som regel på grunn av for høy belastning over tid. Vanlige årsaker er rask økning i treningsmengde eller intensitet, mye løping på hardt underlag eller feil fottøy. Feilstillinger i foten, som overpronasjon, og svakhet eller stivhet i muskulatur kan også bidra. Tilstanden er hyppig hos idrettsutøvere som driver med løping, fotball og andre idretter med mye løping og hopp.
Diagnosen stilles vanligvis gjennom sykehistorie og klinisk undersøkelse. Typiske funn er ømhet langs innsiden av skinnebenet og smerter som provoseres ved aktivitet. Bildediagnostikk som MR eller skjelettscintigrafi kan være aktuelt for å utelukke stressfraktur eller andre tilstander.
Behandling handler i første rekke om å avlaste leggen og tilpasse belastningen. Midlertidig reduksjon i treningsmengde, alternativ trening og gradvis opptrapping er sentrale tiltak. Fysioterapi med fokus på styrke, bevegelighet og korrigering av eventuelle feilstillinger i foten kan være nyttig. I noen tilfeller kan såler eller endring av skotøy bidra. Forebygging innebærer å øke treningsbelastningen gradvis, bruke godt tilpasset fottøy, variere underlag og ivareta god styrke og bevegelighet i legg- og fotmuskulaturen.
Finner du ikke en ledig behandler? Ta kontakt på 380 28 170, så hjelper vi deg med å finne en time som passer.
Husk å notere tidspunktet for timen og avbestille senest 24 timer før. Ubenyttede timer som ikke er avbestilt i tide må betales i sin helhet. Vi sender normalt SMS-påminnelse, men dette er ikke en garanti – timen gjelder selv om du ikke mottar SMS.
Vi ønsker å hjelpe alle, uansett alder eller problemstilling, og tilpasser behandlingen etter dine behov.
Du får time hos erfarne fysioterapeuter og kiropraktorer som gir grundig undersøkelse, tilpasset behandling og god oppfølging.
+47 380 28 170
+47 474 75 110 (Vaktelefon)
Avdeling Kristiansand:
Barstølveien 50A, 4636 Kristiansand S
Avdeling Evje:
Nils Hegelands veg 2, 4735 Evje
post@tverrfaglighelse.no
Avdeling Kristiansand:
Mandag – Torsdag 07:00 – 18:00
Fredag: 07:00 – 17:00
Resepsjon/tlf: 08:00 – 16:00
Vakttelefon: Hverdager 16:00 – 21:00, helg 09:00–15:00
Avdeling Evje:
Mandag til Fredag: 08:00 – 16:00
Tlf bemannet: 08:00 – 16:00
Vakttelefon: Ingen
Førstegangskonsultasjon – for nye kunder eller første gang hos oss. Oppfølgende behandling – for deg som allerede har hatt en konsultasjon.
