Ryggsmerter er en av de vanligste årsakene til at mennesker oppsøker helsevesenet. De fleste vil oppleve ryggplager en eller flere ganger i løpet av livet. Smertene kan være akutte eller langvarige, og de kan ha mange ulike årsaker, fra ufarlige muskelspenninger til mer komplekse tilstander som prolaps eller artrose. Heldigvis er de fleste tilfeller av ryggsmerter ufarlige og går over av seg selv, men de kan likevel være svært hemmende i hverdagen.
Bestill time
Symptomer varierer avhengig av årsaken, men typisk oppleves smerter i korsryggen eller midtryggen. Smerten kan være lokal, murrende eller skarp, og den kan forverres ved bevegelse eller belastning. Hos noen stråler smertene ned i setet eller bena, mens andre får stivhet og redusert bevegelighet. Langvarige ryggsmerter kan også gi tretthet, nedsatt funksjon og redusert livskvalitet.
Vanlige årsaker til ryggsmerter er:
Risikofaktorer inkluderer stillesittende livsstil, overvekt, tungt fysisk arbeid, dårlig holdning og tidligere ryggskader. Psykososiale faktorer som stress, søvnproblemer og mistrivsel på jobb kan også bidra til å forverre eller vedlikeholde ryggplager.
Diagnosen stilles ofte ut fra sykehistorie og klinisk undersøkelse, hvor man vurderer bevegelighet, muskelstyrke og eventuelle nevrologiske symptomer. Bildediagnostikk er vanligvis ikke nødvendig ved akutte ryggsmerter, men kan benyttes dersom plagene varer lenge eller det er mistanke om mer alvorlig underliggende sykdom.
De fleste ryggsmerter blir bedre innen få uker. Behandlingen består ofte av smertelindring, tilpasset aktivitet og fysioterapi. Lett bevegelse anbefales fremfor sengeleie, da aktivitet bidrar til raskere bedring. Øvelser som styrker kjernemuskulaturen og bedrer bevegeligheten er viktige for å gjenopprette funksjon og forebygge nye plager.
Forebygging handler om å holde seg fysisk aktiv, ha gode løfteteknikker, variere arbeidsstillinger og opprettholde en sunn vekt. For mange kan stressmestring, søvnhygiene og god ergonomi på arbeidsplassen også være avgjørende faktorer.
Finner du ikke en ledig behandler? Ta kontakt på 380 28 170, så hjelper vi deg med å finne en time som passer.
Husk å notere tidspunktet for timen og avbestille senest 24 timer før. Ubenyttede timer som ikke er avbestilt i tide må betales i sin helhet. Vi sender normalt SMS-påminnelse, men dette er ikke en garanti – timen gjelder selv om du ikke mottar SMS.
Vi ønsker å hjelpe alle, uansett alder eller problemstilling, og tilpasser behandlingen etter dine behov.
Du får time hos erfarne fysioterapeuter og kiropraktorer som gir grundig undersøkelse, tilpasset behandling og god oppfølging.
+47 380 28 170
+47 474 75 110 (Vaktelefon)
Avdeling Kristiansand:
Barstølveien 50A, 4636 Kristiansand S
Avdeling Evje:
Nils Hegelands veg 2, 4735 Evje
post@tverrfaglighelse.no
Avdeling Kristiansand:
Mandag – Torsdag 07:00 – 18:00
Fredag: 07:00 – 17:00
Resepsjon/tlf: 08:00 – 16:00
Vakttelefon: Hverdager 16:00 – 21:00, helg 09:00–15:00
Avdeling Evje:
Mandag til Fredag: 08:00 – 16:00
Tlf bemannet: 08:00 – 16:00
Vakttelefon: Ingen
Førstegangskonsultasjon – for nye kunder eller første gang hos oss. Oppfølgende behandling – for deg som allerede har hatt en konsultasjon.
