Smerter nederst i ryggen og rumpa er en svært vanlig plage som kan ramme mennesker i alle aldre. Smertene kan komme akutt etter en feilbelastning eller gradvis over tid på grunn av slitasje, muskelspenninger eller overbelastning. Plagene kan være lokale eller stråle videre ned i setet, hofte eller ben, avhengig av hvilke strukturer som er påvirket.
Bestill time
De vanligste symptomene er murrende, verkende eller skarpe smerter nederst i korsrygg eller setemuskulatur. Hos noen kan smertene stråle ned i benet (isjiaslignende plager), mens andre opplever stivhet og nedsatt bevegelighet. Smertene forverres ofte ved stillesitting, tunge løft eller ved å bøye og vri ryggen. Enkelte opplever også prikking, nummenhet eller kraftløshet i benet dersom nerver er påvirket.
Det finnes mange årsaker til smerter i korsrygg og sete:
Risikofaktorer inkluderer svak kjernemuskulatur, lite fysisk aktivitet, overvekt, tungt arbeid og tidligere rygg- eller bekkenplager.
Diagnosen stilles gjennom sykehistorie og klinisk undersøkelse. Her vurderes bevegelighet, muskelstyrke og eventuelle nevrologiske symptomer som nummenhet eller kraftsvikt. Bildediagnostikk som MR kan være aktuelt dersom det er mistanke om prolaps eller andre strukturelle årsaker.
Behandlingen tilpasses den underliggende årsaken. De fleste blir bedre med konservative tiltak som:
Ved vedvarende eller alvorlige plager kan injeksjonsbehandling eller kirurgi vurderes, men dette er sjelden nødvendig.
Forebygging handler om å bygge opp god kjernemuskulatur, variere arbeidsstillinger, bruke riktig løfteteknikk og ha regelmessig fysisk aktivitet. God ergonomi på arbeidsplassen og aktiv oppfølging ved tidlige symptomer reduserer risikoen for at plagene blir langvarige.
Finner du ikke en ledig behandler? Ta kontakt på 380 28 170, så hjelper vi deg med å finne en time som passer.
Husk å notere tidspunktet for timen og avbestille senest 24 timer før. Ubenyttede timer som ikke er avbestilt i tide må betales i sin helhet. Vi sender normalt SMS-påminnelse, men dette er ikke en garanti – timen gjelder selv om du ikke mottar SMS.
Vi ønsker å hjelpe alle, uansett alder eller problemstilling, og tilpasser behandlingen etter dine behov.
Du får time hos erfarne fysioterapeuter og kiropraktorer som gir grundig undersøkelse, tilpasset behandling og god oppfølging.
+47 380 28 170
+47 474 75 110 (Vaktelefon)
Avdeling Kristiansand:
Barstølveien 50A, 4636 Kristiansand S
Avdeling Evje:
Nils Hegelands veg 2, 4735 Evje
post@tverrfaglighelse.no
Avdeling Kristiansand:
Mandag – Torsdag 07:00 – 18:00
Fredag: 07:00 – 17:00
Resepsjon/tlf: 08:00 – 16:00
Vakttelefon: Hverdager 16:00 – 21:00, helg 09:00–15:00
Avdeling Evje:
Mandag til Fredag: 08:00 – 16:00
Tlf bemannet: 08:00 – 16:00
Vakttelefon: Ingen
Førstegangskonsultasjon – for nye kunder eller første gang hos oss. Oppfølgende behandling – for deg som allerede har hatt en konsultasjon.
